Bạn có đang cảm thấy cuộc sống hiện đại ngày càng khiến mình dễ cáu kỉnh, khó chịu và mất kiểm soát cảm xúc? Bạn mệt mỏi khi cứ phải làm hài lòng người khác, trì hoãn bản thân, hay bị chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực? Nếu câu trả lời là CÓ, thì cuốn ebook "Đừng Quên Não Để Đời Bớt Bão" chính là cẩm nang bạn cần để thay đổi cuộc sống.

Tác giả Wada Hideki, một người vốn dĩ cũng dễ nôn nóng và khó chịu với những điều nhỏ nhặt , sẽ chia sẻ những bí quyết đã giúp ông kiểm soát cảm xúc và sống vui vẻ hơn. Cuốn sách không nhằm mục đích loại bỏ cảm xúc, vì phàm là con người, ai cũng có lúc cảm thấy khó chịu. Điều mấu chốt là đừng để bản thân bị cảm xúc chi phối.

Bạn sẽ khám phá:

• Lý do bạn bị chi phối: Nhận diện tại sao bạn luôn cố gắng làm hài lòng mọi người, bị nỗi sợ bị ghét chi phối , dẫn đến việc phản bội cảm xúc của chính mình và sống trong khó chịu.

• Tầm quan trọng của việc hiểu bản thân: Học cách nhận thức sự khác biệt trong tính cách của mỗi người để bớt săm soi hành động của người khác và tránh khó chịu.

• Vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo: Từ bỏ tư duy phải đạt 100% và chấp nhận mục tiêu 80% để giảm bớt áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

• Dũng khí nói "Không": Biết cách từ chối một cách dứt khoát những lời rủ rê, nhờ vả không mong muốn để không phản bội cảm xúc của bản thân.

• Quản lý cảm xúc tiêu cực: Hiểu rằng cảm xúc tiêu cực là động lực để trưởng thành và học cách không để chúng kéo dài, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Tạo thói quen tích cực: Từ việc tự thưởng cho bản thân , học cách yêu mình , khích lệ bản thân mỗi ngày đến việc thay đổi vẻ bề ngoài và tìm kiếm những thử thách mới để cuộc sống thêm vui vẻ, thoải mái.

Hãy trang bị cho mình những "kỹ thuật" để làm chủ cảm xúc, đón nhận niềm vui và tận hưởng một cuộc đời trọn vẹn! Đặt mua ngay "Đừng Quên Não Để Đời Bớt Bão"!