Hiệu ứng cánh bướm đáng sợ

Đây là hiệu ứng cánh bướm đáng sợ, hiểu được hiệu ứng này bạn sẽ ngay lập tức chữa khỏi chứng rối loạn của mình khi áp dụng hiệu ứng cánh bướm vào cuộc sống, nó có nghĩa là bất kỳ việc nhỏ nhặt nào nếu bị cảm xúc chi phối, cuối cùng cũng sẽ biến thành chuyện lớn.

Hãy nhớ một công thức đơn giản: Vấn đề nhỏ + Cảm xúc lớn = Vấn đề lớn.

Tôi sẽ kể một câu chuyện để bạn xem xét liệu mình có thường rơi vào tình huống tương tự hay không.

Một buổi sáng, ông Lý thức dậy và đặt đồng hồ của mình cạnh bồn rửa khi đánh răng. Vợ ông sợ đồng hồ bị ướt nên đã đặt nó lên bàn ăn, con trai ông khi lấy bánh mì đã vô tình làm rơi đồng hồ xuống đất khiến nó bị hỏng. Ông Lý thấy đồng hồ bị hỏng nổi giận và đánh con trai rồi mắng cả vợ. Vợ không phục, hai người cãi nhau to, ông Lý tức giận bỏ đi làm.

Trên đường đến công ty ông mới nhớ ra đã quên cặp tài liệu chứa bản báo cáo quan trọng phải nộp cho khách hàng, ông vội vàng quay về nhà nhưng vợ không ở nhà và chìa khóa cũng quên trong nhà. Ông Lý đành phải gọi điện cho vợ về mở cửa, vợ ông vội vàng trở về, do quá vội nên bị trật chân khi bước lên bậc thang.

Khi ông Lý cầm được tài liệu và quay lại công ty thì khách hàng đã rời đi, ông bị sếp mắng và trừ toàn bộ tiền thưởng cuối năm, vợ ông bị thương phải xin nghỉ làm để đi bệnh viện, kỳ nghỉ của gia đình cũng tan tành. Con trai ông hôm đó có bài kiểm tra nhưng do bị mắng nên tâm trạng không tốt, làm bài qua loa và nộp sớm. Giáo viên gọi điện cho ông Lý yêu cầu đến trường nói chuyện. Ông phải lo lắng chăm sóc vợ lại phải đến trường gặp giáo viên, viết bản kiểm điểm và xin lỗi sếp.

Thực ra, việc đồng hồ hỏng chỉ gây thiệt hại khoảng 10%, nhưng vì cảm xúc bị khuếch đại thiệt hại cuối cùng lên đến 90%, đây chính là sức tàn phá của hiệu ứng cánh bướm trong cảm xúc và đó cũng là thực trạng hàng ngày của hầu hết chúng ta, bao gồm cả bạn.

Nghe đến đây chắc bạn đã phải thở dài, đúng là không có việc gì xấu, chỉ có cách giải thích xấu, sự việc tự nó không thể làm bạn tổn thương, nhưng cách bạn nhìn nhận sự việc mới gây hại. Vậy làm thế nào để tránh hiệu ứng cánh bướm trong cảm xúc? Mọi việc xảy ra quanh bạn hàng ngày có thể chia thành ba loại:

• Việc của mình
• Việc của người khác
• và việc của ông trời

Tất cả phiền muộn của con người đều do không làm việc của mình, cứ thích đổ lỗi cho người khác và lo lắng về việc của ông trời. Việc bạn cần làm là chăm chỉ làm tốt việc của mình, ít quan tâm đến việc của người khác và chấp nhận việc của ông trời. Đối mặt với bất kỳ ai hay việc gì bạn chỉ có 2 lựa chọn: Hoặc là bỏ qua hoặc là giải quyết dứt điểm. Còn do dự tức là tự mình hại mình.